適當防曬不但可以減少皮膚曬傷的機會，也可以延緩皮膚老化。
紫外光對人體的影響
紫外光較可見光的波長來的短，能量也更強，容易曬傷皮膚，也可能造成皮膚老化。
依照紫外光的波長，可以將紫外光分成UVA、UVB和UVC。波長最長的UVA可以深入皮膚底層，因此較不容易防曬，也較容易造成皮膚的老化。
▪ UVA(波長320-400nm):
能量可深入真皮層造成皮膚老化、皮膚癌。能量較弱較不會有灼熱感，因此不知不覺地讓皮膚老化。
UVA1 (波長340-400 nm) : 長波UVA。波長越長，越能更深入真皮底層，也不易防曬
UVA2 (波長320-340 nm): 短波UVA
▪ UVB(波長290-320nm) :能量較強，較易有灼熱感，主要造成皮膚曬紅曬傷。也可引起皮膚癌、皮膚老化
▪ UVC(波長200-290nm) :能量最強，但主要被臭氧層過濾掉了，極少會進到地表。
防曬品的防護標示
▪ UVA的防護標示: 以PA+~PA++++ 標示。越多+代表對UVA防護力越好。如標示有『寛頻防護』(broad spectrum)的防曬品，即表示該產品防曬的臨界波長可以到370nm以上。我們知道波長越長的UVA越難防護，也因此標示有寛頻防護的防曬品對延緩皮膚老化的效果是最好的。
▪ UVB的防護標示: 以SPF 標示，如SPF15~SPF50+。SPF值表示延長曬紅的倍數時間。舉例來說，如果沒擦 防曬情況下10分鐘就會曬紅，擦了SPF15產品防曬，可以延長成 150分鐘才會曬紅。
防曬品分類
- 化學性防曬(organic filters): 以化學物質吸收紫外光後，將其轉成熱量。
- 物理性防曬(non-organic filters) : 主要只有二大類，即藉由物理性的方式阻隔。
- 氧化鋅 (Zinc oxide)
- 二氧化鈦(Titanium dioxide)
一般產品大多是結合化學性和物理性防曬的成份來達到更好的防曬，一般成人選擇上是自己可以接受的產品即可。兒童防曬則建議以物理性防曬品為優先。
防曬品防護效力選擇
- 室內工作者： PA++、SPF15~30 或以上、 寛頻防護。
- 室外工作者： PA+++、SPF 30~50或以上、寛頻防護、防水（water-resistant）: 指防水40分鐘。
- 戶外活動或游泳： PA++++、 SPF50+、寛頻防護、超防水（very water-resistant）: 指防水80分鐘。
使用的時機
- 出門前15~30分鐘使用
- 防曬品多久補擦視流汗狀況和游泳時間而定，如大量流汗則建議2小時就要補擦一次防曬用品
- 紫外光是皮膚老化的殺手，選用適當的防曬品，特別是寛頻防護的防曬品可以延緩皮膚老化
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